上海一天拓展训练/上海一天企业团建

　　上海一天拓展训练： 拓展训练有多种训练方式，具体有哪几种训练方式并能达到怎样的效果呢?上海一天拓展为大家总结如下：

　　1、模拟情景体验式训练，吸收知识，锻炼自身，启发思想和亲子实施的学习体验过程，使学员相互团结，共同努力实现目标。

　　2、挑战自我潜能训练，有助于培养学员意志力，提高学员的自信，能够正确的认知自我，激励学员用于面对困难，敢于接受挑战。

　　3、团建训练，团队对学员的鼓励与支持可以有效加强团队凝聚力，让学员深刻体会到团队的力量是无穷大的。

　　4、相互协调配合训练，这类训练通常为双人项目，是联系个人与团队之家的纽带，完成此项目需要两个学员相互协调配合，从而使个人与其他学员之间产生信任与依赖，从而取长补短，达成最终目标。

　　5、整合团队训练，团队的打造是拓展训练的宗旨，为团队建设而努力是每个项目所要达到的目标。整合团队可以帮助学员了解合理分工，各尽其职的重要性，从而培养学员的领导力和指挥能力，激发团队的协作精神和默契感。

　　6、交流与沟通技巧训练，通过拓展项目，培养团队之间的沟通与交流.

　　上海一天企业团建：红色党建，70年披荆斩棘，70年风雨兼程。习近平总书记在2019年新年贺词中指出：“一路走来，中国人民自力更生、艰苦奋斗，创造了举世瞩目的中国奇迹。”这一奇迹的背后，有中国共产党领导全国各族人民辛勤挥洒的汗水、泪水甚至鲜血，有中国共产党人不忘初心、牢记使命的铁肩担当。在继续追梦的今天，我们回顾新中国70年来党走过的光辉历程，从历史经验中汲取力量，从历史规律中获取智慧，对于我们更加稳健地迈上新征程，成功应对前进道路上的“乱云”和“风浪”，“以坚如磐石的信心、只争朝夕的劲头、坚韧不拔的毅力，一步一个脚印把前无古人的伟大事业推向前进”具有重要意义。本次活动，我们以红军长征历史为背景，通过唱红歌、重温入党宣誓誓词、模拟长征过程中的几大重要战役、吃红军餐等，让共产党同志铭记历史，大力弘扬和实践革命精神，稳步推进中华民族伟大复兴和“中国梦”的实现。

　　第一篇：唱红歌•颂党恩

　　第二篇：不忘初心•牢记使命

　　(一)入党誓词

　　我志愿加入中国共产党，拥护党的纲领，遵守党的章程，履行党员义务，执行党的决定，严守党的纪律，保守党的秘密，对党忠诚，积极工作，为共产主义奋斗终身，随时准备为党和人民牺牲一切，永不叛党。宣誓人：***.

　　(二)重走长征路

　　长征是人类历史上的伟大奇迹，中央红军共进行了380余次战斗，攻占700多座县城，红军牺牲了营以上干部多达430余人，平均年龄不到30岁，共击溃国民党军数百个团，期间共经过14个省，翻越18座大山，跨过24条大河，走过荒草地，翻过雪山，行程约二万五千里，红一方面军于1935年10月到达陕北，与陕北红军胜利会师。1936年10月，红二、四方面军到达甘肃会宁地区，同红一方面军会师。红军三大主力会师，标志着万里长征的胜利结束。

　　(三)红军长征重要战役——飞夺泸定桥

　　1935年5月，红军在安顺场强渡大渡河后，在国民党的追兵紧追不舍之下，要用仅有的几只小船将几万红军渡过河去，最快也要一个月的时间。红四团官兵在天下大雨的情况下，在崎岖陡峭的山路上跑步前进，一昼夜奔袭竟达240里。第2连连长和22名突击队员沿着枪林弹雨和火墙密布的铁索踩着铁链夺下泸定桥!中国红军的英勇打破了蒋介石妄图把红军变成第二个石达开的美梦，是红军长征中具有战略意义的重大胜利之一。这次胜利体现了红军无限忠于人民革命事业的大无畏精神。

　　(四)红军长征重要战役——四渡赤水

　　四渡赤水战役是遵义会议之后，中央红军在长征途中。处于国民党几十万重兵围追堵截的艰险条件下，进行的一次决定性运动战战役。在毛泽东主席、周、朱等指挥下，中央红军采取高度机动的运动战方针，纵横驰骋于川黔滇边境广大地区。积极寻找战机，有效地调动和歼灭敌人，彻底粉碎了蒋介石等反动派企图围歼红军于川黔滇边境的狂妄计划，红军取得了战略转移中具有决定意义的胜利

　　第三篇：自制红军餐，感怀艰苦岁月

　　柴火野炊——厨艺大比拼 (10-12人一桌)

　　第四篇：珍惜幸福生活，追忆红色经典

　　【万荔好声音】专业的卡拉OK舞台场地，你如果喜欢演唱会的效果那就在生态音乐厅的舞台上去唱响你的梦想吧，享受粉丝的掌声吧，如果你还有些含蓄，那就前往卡拉OK房好好的嚎叫吧，总有一个地方是适合你的，尽情的释放压力，唱响美好生活的明天。

　　【棋牌麻将】棋牌养生法，是指通过各种棋牌类娱乐活动，达到消愁解闷、转移意念、振奋精神、开发智力、增进友谊、联络感情、驱除孤独的一种养生法。棋牌有很多种，如象棋、围棋、跳棋、军棋、桥牌、麻将牌、扑克牌等。棋牌是一种游戏，也是一种竞技，大都简单易学，雅俗共赏，既有趣味，又颇具技巧，具有明显的益智健脑、健身作用。

　　【诸葛弓弩】体验古代弓弩的准确，在校场上感受百步穿杨的乐趣，或许你看过弓弩，但是真实的体验如何，只有参与过你才能感受，冷兵器时代的阻击感受，完全不一样的体验，让体验告诉你感受吧。

　　【陶艺制作】中国人的骄傲之一，汉唐盛世的杰作，很多人无法体验的艺术之美，松湖生态园陶吧或许能让你发现你的艺术细胞，钧瓷、景德镇的青花等等陶艺艺术品如果制作出来的，今天我们一起来体验吧，让不起眼的泥巴在我们的手中变幻出无限的精彩。

　　【台球】也叫桌球或者弹子球。台球是在14-15世纪由欧洲人发明的。台球运动最早风行是在18世纪的法国。台球从20世纪初开始逐渐变成了竞技运动项目。

　　【乒乓球】被称为中国的“国球”，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。比赛分团体、单打、双打、混双等数种;2001年9月1日前以21分为一局，现以11分为一局;采用三局两胜，五局三胜，七局四胜。乒乓球为圆球状，重2.53～2.70克，白或橙色，以高分子聚合物为原料的新塑料球。

　　【篮球】是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。1896年，篮球运动传入中国天津。1904年，圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年，篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目，中国也首次派出篮球队参加奥运会篮球项目。

　　【草地秋千】秋千是中国古代北方少数民族创造的一种运动。起源可追溯到上古时代。春秋时期传入中原地区，因其设备简单，容易学习。汉代以后，秋千逐渐成为清明、端午等节日进行的民间习俗活动并流传至今。

　　第五篇：继往开来，共筑中国梦

　　中国梦，是中国共产党第十八次全国代表大会召开以来，习近平总书记所提出的重要指导思想和重要执政理念，正式提出于2012年11月29日。习总书记把“中国梦”定义为“实现中华民族伟大复兴，就是中华民族近代以来最伟大梦想”，并且表示这个梦“一定能实现”。“中国梦”的核心目标也可以概括为“两个一百年”的目标，也就是：到2021年中国共产党成立100周年和2049年中华人民共和国成立100周年时，逐步并最终顺利实现中华民族的伟大复兴，具体表现是国家富强、民族振兴、人民幸福，实现途径是走中国特色的社会主义道路、坚持中国特色社会主义理论体系、弘扬民族精神、凝聚中国力量，实施手段是政治、经济、文化、社会、生态文明五位一体建设。“中国梦”关乎着中国未来的发展方向，凝聚了中国人民对中华民族伟大复兴的憧憬和期待;它是整中华民族不断追求的梦想，是亿万人民世代相传的夙愿，每个中国人都是中国梦的参与者、创造者。梦想源于现实，又高于现实，中国梦的实现，任重而道远。“有梦就有蓝天，相信就能看见。”广大党员干部要以饱满的精神状态、奋发有为的进取精神、脚踏实地的工作作风，开拓创新，努力作为，为实现伟大的“中国梦”而努力奋斗。